Больше не значит лучше: как часто можно заниматься спортом?
Вы купили абонемент в зал, нашли мотивацию и готовы выкладываться на все 100%. Первый вопрос, который приходит в голову: «Как часто нужно тренироваться?» Мы привыкли думать, что чем чаще –…