Психолог назвала упражнения для обретения спокойствия

Психолог Марина Кусачева назвала эффективные способы справиться с тревогой и стрессом. Она посоветовала первым делом представлять себя в приятном месте, где можно почувствовать спокойствие. Также она рекомендовала выполнять практику дыхания, чтобы переключиться и перестать тревожиться.

More from my site