Фитнес-тренер посоветовал четыре позы из йоги для пожилых людей

Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.

Последствия новой ссоры Украины и Польши спрогнозировали

Отношения Украины и Польши охладели в середине сентября, когда Киев решил надавить на своего соседа в вопросе экспорта зерна. Варшава, в свою очередь, пообещала отменить льготы для украинских беженцев и заблокировать поставки оружия. Эксперты предположили, как ситуация изменится после выборов в Польше в октябре.