Фитнес-тренер раскрыла правила выполнения вакуума для новичков

Фитнес-тренер Светлана Бутова раскрыла правила выполнения вакуума для новичков. Исходное положение — лежа на спине, стопы стоят на коврике, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль тела. Бутова отметила, что у новичков задержка дыхания во время упражнения не должна быть длительной.

More from my site