В пятницу, 7 июля, параллельно с большой регатой — вторым этапом Tenzor International Cup 2023 — прошли детские парусные соревнования Tenzor Cup Junior.
Фитнес-тренер назвал ошибки при выполнении ягодичного моста
Тренер Егор Ходырев назвал ошибки при выполнении ягодичного моста. Первая из них — упор в шею, а не в центр лопаток. Он подчеркнул, что при выполнении упражнения шея не должна быть в […]