Зимние забавы приносят много радости, но часто заканчиваются в травмпункте. Эксперт «СберСтрахования» Елена Кошелева рассказала, как защитить себя и близких в разгар сезона, сообщает ИА DEITA.

Разница пробуждений между буднями и выходными не должна превышать трёх часов, чтобы организм успел отдохнуть. Утром для бодрости можно выпить кофе и сделать зарядку — это поможет побороть сонливость.

Врач-кардиолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Александр Рогачев заявил, что не стоит идти в спортзал на следующий день после Нового года, если во время праздничного застолья вы употребляли алкоголь.

Повышенная тревожность может быть не просто эмоциональным состоянием, а сигналом мозга о дефиците жизненно важного вещества — холина.

Без проблем включиться в обычный рабочий режим после длительных каникул — непростая, но важная задача. Как ее решить с минимальными усилиями, рассказали эксперты Авито Работы.

Катание на коньках и лыжах — для многих самая любимая зимняя активность. Чтобы она принесла только пользу, соблюдайте простые правила.

Многие замечают, что в холодное время засыпать становится сложнее. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату», почему появляется зимняя бессонница.

После длительных новогодних каникул некоторые испытывают так называемую праздничную депрессию. Причины такого состояния — злоупотребление алкоголем, нарушение сна, застолья, приводящие к снижению «гормонов счастья» дофамина и серотонина.

Даже не вставая с дивана, можно провести полноценную тренировку для ключевых групп мышц. Поэтому даже в праздники не стоит забывать про физическую активность.

Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала, как быстро вернуться в рабочий режим после новогодних праздников. Способы сделать это она раскрыла в разговоре с «Лентой.ру».