Зимняя медитация усиливает внутреннюю глубину, потому что в холодное время года снижается внешняя активность, тело экономит энергию, а внимание естественно разворачивается внутрь.

Асана подходит как новичкам, так и продвинутым йогам. Пашчимоттанасана — это асана, представляющая собой наклон вперёд к ногам.

После новогодних праздников многие стремятся быстро вернуться к здоровому питанию, однако резкий переход к строгой диете может навредить организму.

Чрезмерное потребление любых напитков, кроме чистой воды, может нанести серьёзный вред организму. Об этом в беседе с «Чемпионатом» предупредил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов.

Повышенная тревожность может быть не просто эмоциональным состоянием, а сигналом мозга о дефиците жизненно важного вещества — холина.

Катание на коньках и лыжах — для многих самая любимая зимняя активность. Чтобы она принесла только пользу, соблюдайте простые правила.

Многие замечают, что в холодное время засыпать становится сложнее. Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал «Чемпионату», почему появляется зимняя бессонница.

Праздничные угощения часто оборачиваются тяжестью и дискомфортом. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи. ру, в беседе с «Чемпионатом» рассказал, какие продукты стоит включить в…

Тренировки — это не просто способ укрепить тело и сбросить лишний вес, это мощный механизм, с помощью которого наш мозг становится более энергичным, молодым и креативным.

Минеральная вода может приносить пользу здоровью, однако её выбор должен зависеть от индивидуальных особенностей организма. Об этом в разговоре с «Чемпионатом» заявил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов.