Диетолог-эндокринолог Оксана Михалева объяснила причины, почему осенью хочется есть больше высококалорийной пищи. По ее словам, тяга к жирному и сладкому возникает из-за сезонной хандры. К пониженному настроению приводит снижение выработки гормона радости серотонина из-за укорочения светового дня.
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Константин Спахов развеял популярный миф о пользе пива для здоровья кишечника. По его словам, в подавляющем большинстве сортов продаваемого в магазинах пива положительно влияющие на микрофлору кишечника пробиотики отсутствуют.
Тренер Дмитрий Трощенков объяснил, что боль в мышцах, возникающая через несколько часов или дней после тренировки, — это результат механического микроразрыва мышечных волокон. Облегчить ее можно с помощью соблюдения ряда простых правил. В частности, стоит выполнять самомассаж на специальном фитнес-ролле.
Жительница Великобритании Ники Форбс рассказала, что случайно сделанная шестилетней дочерью фотография мотивировала ее похудеть на 60 килограммов. По словам 35-летней женщины, она сначала не узнала себя на снимке, а затем настолько опечалилась увиденным, что твердо решила привести себя в порядок.
Врач-дерматовенеролог Роман Иванов назвал оптимальную для хорошего самочувствия температуру в доме. По стандарту она должна составлять 22 градуса, но на практике может немного варьироваться для разных комнат. По словам специалиста, температура в спальне, идеальная для хорошего сна, не должна превышать 18-20 градусов.
Диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова предупредила людей пожилого возраста об опасности злоупотребления грибами. По ее словам, этот продукт противопоказан при целом ряде заболеваний. Среди них врач выделила проблемы с желудочно-кишечным трактом и болезни почек.
Врач-терапевт Игорь Видяскин перечислил ряд неочевидных признаков повышенного артериального давления. По его словам, гипертония может проявляться сильной усталостью, тошнотой и частыми головными болями, особенно в области затылка. Также свидетельствовать о повышенном давлении может затрудненное дыхание.
Врач-дерматовенеролог, косметолог Татьяна Синцова сообщила, что гиперпигментация — это признак начавшегося фотостарения кожи. Таким образом кожа реагирует на негативное воздействие ультрафиолета, обезвоженность и различные травмы. Также пигментные пятна могут появиться при приеме противозачаточных таблеток.
Медицинский психолог Геляна Ширикинова предупредила, что длительный стресс неизбежно приводит к ухудшению физического здоровья. Негативно влияет он и на ментальное здоровье человека. Снизить уровень стресса можно при помощи здорового образа жизни. Также Ширикинова призвала научиться управлять своими эмоциями.
Российская телеведущая и певица Ольга Бузова пожаловалась, что из-за неправильного питания набирает лишний вес. 38-летняя поп-исполнительница заявила, что не ест нормально в течение дня, а только «кусочничает». Чтобы решить проблему, Бузова решила заставлять себя завтракать.
