Флавонолы — группа биоактивных веществ. Они обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему значительно снижают смертность.

Дефицит сна имеет множество последствий, как долгосрочных, которые могут развиваться несколько лет, так и краткосрочных, которые проявляются уже на следующий день.

Здоровье мозга всегда должно быть в приоритете, но по мере старения риск возрастных заболеваний становится все выше. Важно принимать меры, чтобы поддерживать способности мозга правильно функционировать многие годы.

Высококалорийные продукты, по большей части состоящие из углеводов, могут быть опасны для организма, так как чаще всего в них содержится большое количество сахара и жира.

Порой избавиться от лишнего веса очень сложно, особенно с возрастом. Люди старше 40 лет часто обнаруживают, что им становится труднее сбросить лишние килограммы, а некоторые распространенные ошибки в питании и…

Гастроэнтеролог и терапевт Светлана Марова рассказала, чем можно заболеть, если не мыть многоразовую бутылку. Подобные емкости часто используют во время походов в спортзал.

Диетолог Полина Журавлева рассказала, необходимо ли трехразовое питание и сколько раз в день нужно есть. По ее мнению, четких инструкций относительно количества приемов пищи в день не существует.