Исследователи развеяли миф о вреде бега для коленей
До сих пор избегаете беговых тренировок из-за возможных впоследствии проблем с коленями?
Category Archives: ЗОЖ
Влияет на метаболизм и сжигает калории: диетолог Сабат рассказала, сколько шагов нужно пройти после еды
Обильный прием пищи зачастую вызывает чувство тяжести в животе.
Ученые назвали самый эффективный вид тренировок для укрепления мышц
Все виды силовых тренировок с весами развивают силы и мышцы.
Строительный материал для мышц: сколько белка оптимально нужно нашему организму
Так ли полезен белок в больших количествах и в каких ситуациях можно увеличивать его употребление.
Как быстро избавиться от запаха перегара
Запах алкоголя изо рта после бурной вечеринки может стать серьезной проблемой.
Сомнолог Царёва посоветовала спать днём 15–20 минут, чтобы не впасть в замешательство
Вообще, после дневного сна мы часто чувствуем себя странно.
Эксперт назвал правильную последовательность силовых и кардиотренировок
Фитнес-эксперт Тревор Тим назвал правильную последовательность силовых и кардиотренировок.
Невролог рассказал, как можно облегчить состояние в жаркую погоду
В жару лучше пить зелёные и травяные чаи, они снижают риск перегрева, сказал невролог.
Более чем в 20 округах Подмосковья в эти выходные пройдет акция «Проверь здоровье в парке»
8 и 9 июля жители Подмосковья смогут проверить свое здоровья, не посещая поликлинику.
Фитнес-эксперт объяснил, почему кардио после силовой тренировки мешает мышцам расти
Если вы совмещаете разные виды нагрузки, то задавались вопросом, что лучше делать в первую очередь.