Эксперты журнала Shape рассказали о способах повысить эффективность упражнений на проработку пресса. По словам специалистов, необходимо начать тренировку с разминки, а затем постепенно наращивать темп. В комплексе должны присутствовать упражнения, подразумевающие как быструю смену движений, так и медленную.
Никакие запреты Киева не помешают быть вместе с Россией тем частям Украины, жители которых приняли такое решение, заявил в беде с NEWS. ru сенатор от Крыма Сергей Цеков.
Полицейские с автоматами прибыли в каноническую Украинскую православную церковь (УПЦ) в городе Каменце-Подольском Хмельницкой области и частично заблокировали все входы в кафедральный собор. Паломники, собравшиеся на крестный ход в Свято-Успенскую Почаевскую лавру, оказались заперты на территории храма.
В Карачаево-Черкесии планируют выпустить комиксы по мотивам сказок народов, проживающих в республике. Об этом сообщает портал «Это Кавказ» со ссылкой на координатора проекта Асю Байрамукову. Выпустить книги планируется в апреле 2024 года — всего напечатают 2 тысячи экземпляров.
В полицию обратился молодой человек и рассказал, что у него украли мотоцикл, который стоял у дома в Комсомольском районе. Сумму причиненного материального ущерба заявитель оценил в 130 тысяч рублей.
Глава дипломатии ЕС Жозеп Боррель пытается выставить санкции в отношении России эффективными, когда говорит о том, что страна является «экономическим карликом».
