Диетолог Кристина Плотникова рассказала, какие напитки лучше всего пить перед сном, чтобы хорошо отдохнуть ночью. Она советует пить молоко, травяные чаи и напиток из кэроба. По ее словам, они содержат микроэлементы, снижающие уровень стресса и улучшающие настроение, поэтому хорошо помогают расслабиться.
Фармаколог и ученый Олег Медведев рассказал о пользе пальмового масла. Он отметил, что мифы о его вреде организму не соответствуют действительности. Медведев пояснил, почему пальмовое масло полезнее других видов масел и почему его используют для приготовления детских смесей для питания.
Психолог Александра Титарева рассказала, по каким причинам некоторые женщины не могут заниматься оральным сексом. По ее словам, для кого-то подобный половой контакт неприемлем в принципе, кто-то отказывается от него из-за обиды или полученной в прошлом психологической травмы.
Психолог-сексолог Виктория Макарова назвала способ привнести красок в интимную жизнь и сделать отношения между партнерами более крепкими. Она посоветовала откровенно обсуждать эротические фантазии, давать понять любимому человеку, что хочется попробовать в спальне, но не забывать и о его желаниях.
Психолог-сексолог Виктория Макарова назвала способ привнести красок в интимную жизнь и сделать отношения между партнерами более крепкими. Она посоветовала откровенно обсуждать эротические фантазии, давать понять любимому человеку, что хочется попробовать в спальне, но не забывать и о его желаниях.
Психолог Инесса Спинка объяснила, почему некоторые люди оказываются готовыми к измене. По ее словам, они заранее прокручивают в голове сценарий подобного развития событий, и когда выпадает шанс его реализовать, они это делают. Психолог уверяет, что случайных измен не бывает, и оправдаться пьяным состоянием не выйдет.
Психолог Инесса Спинка объяснила, почему некоторые люди оказываются готовыми к измене. По ее словам, они заранее прокручивают в голове сценарий подобного развития событий, и когда выпадает шанс его реализовать, они это делают. Психолог уверяет, что случайных измен не бывает, и оправдаться пьяным состоянием не выйдет.
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какие продукты помогут правильно питаться во время рабочего дня в офисе. Она посоветовала брать еду и чай из дома, а также стать поклонником полезных перекусов в виде сухофруктов и злаковых батончиков. Также она посоветовала пить в течение дня йогурты без сахара.
Клинический психолог Анастасия Нович назвала способы справиться с тревожными мыслями. Она рекомендовала первым делом отказаться от чтения и просмотра негативных новостей. Также она отметила пользу спорта, режима питания и сна в борьбе за психическое здоровье и стабильное эмоциональное состояние.
Невролог Альмира Гимранова рассказала, что питание для поддержания здоровья нервной системы может быть полезным и вкусным и назвала несколько таких блюд. В то же время врач рекомендовала отказаться от жирной и жареной пищи, алкоголя и курения, которое провоцирует выработку гормонов стресса.
