Спортивный врач Александра Чистякова рассказала, почему бег неэффективен при похудении и кому он может навредить. По ее словам, людям с лишним весом лучше заниматься быстрым шагом, чем бегать. Также врач рассказала о необходимом количестве воды, которое нужно выпивать во время занятий спортом.
Врач Александра Чистякова рассказала, как влияют на организм перекусы и какими они должны быть. Она призвала придерживаться определенной схемы питания, при которой улучшается метаболизм. По ее словам, идеальным перекусом является один полезный продукт, а не сочетание нескольких.
Психотерапевт Алла Далит рассказала, кому примирительный секс может помочь разрешить небольшой конфликт в отношениях. Она предупредила, что этот метод подойдет не всем. По ее словам, примирение в постели создает иллюзию решения проблемы, но позже она обязательно вновь даст знать о себе.
Вице-чемпионка мира по фитнесу, тренер Элеонора Алибаева рассказала, что можно научиться получать яркие оргазмы и в общем улучшить сексуальную жизнь благодаря оригинальным упражнением. Одно из них — танцы бедрами. Упражнение помогает одновременно снять зажимы и натренировать интимные мышцы.
Хирург-имплантолог Артем Харламов рассказал, что жевательная резинка является самым вредным для зубов продуктом. С одной стороны, она помогает поддерживать гигиену рта и избавляет от неприятных запахов, а с другой — вредит зубам и не только. Врач предупредил, что жевательная резинка противопоказана беременным.
Сразу 12 сотрудниц отделения интенсивной терапии одной из больниц в Вирджинии забеременели. Кто-то из них уже родил, кто-то ожидает появления детей на свет. Руководство учреждения заявило, что ранее подобного бэби-бума у них не было. Женщины признались, что своей массовой беременностью поднимают настроение пациентам.
Терапевт Алина Красикова рассказала, почему подготовка к занятиям спортом важна столько же, как и сама физическая активность. Врач пояснила, что подготовка поможет снизить риск получения травм и увеличит эффективность занятий спортом. Терапевт также назвала самые распространенные ошибки спортсменов.
Диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев объяснил, почему вопреки устоявшемуся в обществе мнению вовсе не обязательно каждый день есть первые горячие блюда. Он отметил, что в некоторых культурах люди вообще не употребляют супы, но на здоровье не жалуются. Однако в некоторых случаях супы — незаменимая часть рациона.
Нутрициолог Елена Богатова рассказала, что нет научных доказательств вреда запивания еды. По ее словам, эксперты до сих пор не могут прийти к единому мнению: пить во время приема пищи или нет. Богатова рекомендует прислушиваться к собственным вкусам, привычкам и состоянию здоровья.
Спортивный тренер и преподаватель йоги Валентина Андронович рассказала, по каким причинам внезапно могут появляться болезненные судороги в ногах, и назвала способ, позволяющий снять боль. Для предотвращения повторного появления спазма она посоветовала регулярно заниматься растяжкой.
